• 怎么样避免青春期肥胖

    0/5 Views        2019-08-19 07:58:43 | 雨亭 | 医学关注

    13~18岁是女青年的芳华发育期。处于此阶段的有的女青年,因为受雌性激素的影响,会肥胖起来。芳华期的肥胖不单有损于体型以及外观,并且还会影响女青年的康健。怎么才气防止芳华期的发胖呢?1.应该少吃含脂肪太高的食品,多食含纤维素较高的谷类、蔬菜以及含微量元素较多的果类。2.对付逐日获取的能量亦应自我计较。平凡环境下女青年逐日摄人2500卡摆布能量就能够了。以此为根蒂根基再凭据劳动的强弱酌情增减。别的,要做到每日三餐按时、定量、饥饱适中。三餐...More »

  • 健康提示:止咳药别在睡前吃

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    为了医治咳嗽,有人喜欢在睡前服用止咳药,认为如许可以防治夜间咳嗽,不影响睡眠,实在这类做法欠好。 止咳药之以是可以或许止咳,是由于它能作用于咳嗽中枢、呼吸道感觉器以及感受神经末梢,按捺咳嗽反射。尽管止咳药止住了咳嗽,但它造...More »

  • 女人最要命的身体健康误区

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    转播到腾讯微博 一、成天事情,没有苏息永劫间从事一种事情会让人感触无聊,而无聊偏偏让身体感触疲钝。天天都应当尽量地为本身找点儿乐,比方:望望笑话,翻翻休闲杂志,给好朋侪打个德律风。让本身偶尔做做白天...More »

  • 李双江:唱时全身都运动

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     人们对李双江的歌声很是认识,但李双江与体育的缘分却不为人知。恰是普遍的运动快乐喜爱,给了他矫健的身体、乐观的精力,成绩了他辉煌的讴歌事业。李双江认为,讴歌自己就是一种运动,唱起歌来从嗓子到身体各个部位都在运动,经常年夜...More »

  • 冬季疾病预防小知识

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     冬天是天冷地坼,万木残落,发火窜伏闭躲的季候,人体的阳气也跟着天然界的转化而躲藏于内。是以,冬日摄生应适应天然界闭躲之纪律,以敛阴护阳为基本。在精力保养上要做到节制情志勾当,连结精力情感的安定,含而不露,防止搅扰,使体内阳气...More »

  • 如何保护私处才会“好孕”

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    其实不是每一对佳耦都可以或许一击即中的,有时,你患上真枪实弹上阵多几回,那颗种子才会乖乖着床。每一次举措终了后,你该怎样庇护本身的私密地带,让好孕故事终极产生在本身身上呢? 连结腹部温暖 ...More »

  • 自我按摩能健身

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     在咱们一样平常糊口中常有不惬意的时辰,这时候每每自发不自发地在痛苦悲伤处按揉,或者者让人捶打。说也奇异,有时在按揉捶打以后痛苦悲伤就会减轻或者消散,这是甚么事理呢?原来,这内里包括着中医学最根本的病理学说。中医针灸学认为,...More »

  • 老年性痴呆的诊断和治疗

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     老年性痴呆又称阿尔茨海默病(Alzheimersdisease),是一种缘由未明的入行性脑变性病,常以影象停滞为最初浮现,以后逐渐泛起语言、定向、思惟、计较、运动等功能受损,一样平常糊口能力不竭降低,终极不克不及自力糊口。...More »

  • 健康检查五项禁忌

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     康健体检,是预防疾病的有用手腕之一。经由过程康健体检,可以领会自身康健状态,发明一些不容易发觉的初期疾病,以便实时干涉干与、终止疾病的产生成长,收到事半功倍的效果。但有很多受检者因为对体检的一些关头环节器重不敷,或者熟悉误差,...More »

  • 中医十六字释疰夏

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    夏至馄饨免疰夏,这是小时辰常听到的一句鄙谚。家里每一到此日,总有一锅清清新爽的荠菜馄饨在灶上翻滚,还没上桌,胃口早已经开了。今天是夏至,咱们来讲说疰夏。多发期:芒种、夏至、小暑春温、夏暖、秋凉、冬冷,一年四时更迭。春生...More »

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